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Cardio Impact

- durée : 45min

Il s'agit d'un cours de cardio training simple et amusant qui s'adresse à tous. Il a pour objectif l'optimisation de votre condition physique. Il permet également de perdre du poids, de développer l'endurance, la coordination.

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Circuit Training

- durée : 45min

Ce cours est un carrefour où se rencontrent le cardio training et le renforcement musculaire. C'est un excellent travail pour booster votre condition physique en quelques semaines seulement. Plusieurs bénéfices: coordination, moins d'essoufflement, plus de force, plus d'endurance, plus de souplesse, plus d'énergie au quotidien.

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Body sculpt

- durée : 30min

C'est un cours de renforcement musculaire généralisé. Il est idéal pour tous ceux qui veulent améliorer leur tonicité sans soulever des charges lourdes. Dans ce cours nous utilisons du petit matériel, haltères, élastiques, ou encore bâton.

image C.A.F

C.A.F

- durée : 30min

Il s'agit d'un Cuisse Abdos Fessiers. Sur ces cours nous nous attachons à cibler chacun des faisceaux musculaires qui composent les cuisses les abdos, et les fessiers pour vous sculpter un corps de rêve.

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La Zumba

- durée : 45min

C'est un cours de fitness dansé qui utilise différents styles de musiques latino (salsa, merengue, batchata, reggae-ton etc...) ce cours vous permettra de dépenser un maximum de calories sans vous en rendre compte, en vous amusant.

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Le Step

- durée : 30min

C'est un cours chorégraphié cardio vasculaire qui se déroule sur une marche à hauteur réglable. Son objectif est de booster votre endurance en suivant des chorégraphies sur des musiques entrainantes. Nous vous proposons deux niveaux de pratique step 1, pour les débutants, step 2 pour les intermédiaires et les confirmés.

image LIA

LIA

- durée : 45min

Danse dynamique et rythmée adaptée aux adultes comme aux jeunes. Le style raggadancehall, favorise le développement de l'équilibre, de la souplesse, et de la forme physique dans son ensemble. Laissez vous tenter et venez essayer. Bonne ambiance garantie.

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Boxe Pulse

- durée : 30min

C'est un cours cardio ludique inspiré des arts martiaux. Il vous permettra de vous défouler tout en évacuant le stress de la vie quotidienne. Il saura tout à la fois vous détendre, améliorer votre souplesse, renforcer votre dos, et vous relaxer.

image Le stretching

Le Stretching

- durée : 30min

Ce cours est excellent pour réduire les problèmes de dos, d'articulations, ou de circulation. Il joue également un rôle dans la prévention contre les blessures, déchirures, claquage, lombalgie, lumbago etc...

image Abdos

Abdos

- durée : 15min

ce cours de 15 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

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Bike Pulse

- durée : 45min

Entrainement cycliste en salle, vous roulerez au rythme d’une musique entraînante. Vous voulez augmenter votre endurance, gagner du souffle, tonifier vos cuisses, vos fesses, ou encore perdre du poids, ce cours est fait pour vous.

image Abdos fessiers

Abdos fessiers

- durée : 30min

Ce cours de 30 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale et bas du corps. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

image Musculation

Musculation

- durée : illimitée

Machines guidées BH FITNESS dernières générations, poids libres, barres fixes sont à votre disposition dans une vaste salle lumineuse et agréable.
Tonification, prise de masses musculaire, affinement, perte de poids, préparation sportive spécifique, reprise de sport...
Un programme spécifique et suivi régulier vous sera proposé par un de nos coachs diplômés d'Etat.

image cardio training

Cardio Training

- durée : illimitée

Elliptiques, Vélos, pédalos, tapis de course, rameurs... Un parc complet d'appareils cardio training dernières générations !
Perte de poids, amélioration de l'endurance, entretien du système cardio-vasculaire...
Un programme personnalisé vous sera proposé par un de nos coachs en fonction de vos objectifs personnels.